Không hề nói quá rằng bữa sáng lành mạnh rất quan trọng đối với nỗ lực giảm cân của bạn.
Bữa sáng phù hợp sẽ cung cấp cho bạn năng lượng cần thiết trong ngày
Bữa sáng phù hợp sẽ cung cấp cho bạn năng lượng cần thiết trong ngày, giúp quá trình tập luyện hiệu quả và đốt cháy calo hơn để đẩy đi những cân nặng dư thừa.
Tuy nhiên, không phải tất cả các bữa sáng đều tốt, có một vài thói quen ăn sáng không tốt có thể làm chậm quá trình trao đổi chất trong cơ thể của bạn và khiến bạn không đạt được mục tiêu cân nặng đề ra.
Chuyên gia dinh dưỡng Anastasia Gialouris giải thích về lý do tại sao bữa sáng lại quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn và khám phá một số sai lầm ăn sáng tồi tệ nhất, làm chậm quá trình trao đổi chất:
Bỏ bữa sáng
Một trong những điều tồi tệ nhất bạn có thể gây ra cho sự trao đổi chất trong cơ thể mình là bỏ bữa sáng hoàn toàn
Trong khi bạn có thể nghĩ rằng ăn càng ít càng tốt là cách tốt nhất để giảm cân, thì chuyên gia Gialouris nói rằng điều này khác xa sự thật.
