20 phút kéo giãn cơ thể cho người ‘ôm’ máy tính cả ngày

avatar1668181022351 1668181022673413150663

Ngồi làm việc với máy tính cả ngày trong thời gian dài là nguyên nhân hàng đầu gây đau lưng, vai, cổ, gáy. Một số động tác kéo giãn khi thực hiện đều đặn sẽ giúp ngăn ngừa cơn đau, thúc đẩy sự cân bằng, hài hòa trong cơ thể và tâm trí.

1. Tư thế cánh cung

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *